Foto: do meu arquivo particularÉ um duelo desleal esse do exercício X frio, pois não tem nada mais sacrificante para os relaxados do que acordar nesse friozinho gostoso, e se para trabalhar já é um sofrimento imagine para fazer exercício físico, mesmo com os quilinhos a mais, eles rodam para um lado e para o outro da cama e acabam não acordando mais cedo para se exercitar ou nos minutos que restam do dia para um exercício preferem tomar um chocolate quente, café e comer uma torta, ou qualquer alimento bem gorduroso e quente, que lhe deem prazer .
Mas é necessário e saudável, fazer exercícios, e ele lhe traz prazer também, a chamada endorfina, que toma conta do seu corpo quando você se exercita, nem se for 15 minutinhos por dia, já vale a pena.
No programa Bem Estar, da Rede Globo, de hoje eles falaram sobre isso, com muita dinâmica, exemplos e as dicas que se estenderam para o site, que está no link: http://g1.globo.com/bemestar
Agora você não tem mais aquelas clássicas desculpas para ficar com preguiça e não fazer exercício!
Animo caro leitor, grite bem alto “xô preguiça”, coloque uma musica super animada e tenha um dia produtivo e cheio de endorfina!
Mas é necessário e saudável, fazer exercícios, e ele lhe traz prazer também, a chamada endorfina, que toma conta do seu corpo quando você se exercita, nem se for 15 minutinhos por dia, já vale a pena.
No programa Bem Estar, da Rede Globo, de hoje eles falaram sobre isso, com muita dinâmica, exemplos e as dicas que se estenderam para o site, que está no link: http://g1.globo.com/bemestar
Agora você não tem mais aquelas clássicas desculpas para ficar com preguiça e não fazer exercício!
Animo caro leitor, grite bem alto “xô preguiça”, coloque uma musica super animada e tenha um dia produtivo e cheio de endorfina!
Rafaela Lessa
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